おはようございます。先日は健康診断に行っていたためにブログはお休みしていました(^_^;)　やはり、体重は増加しており、視力も下がっておりました。体重増加の原因は運動不足とお酒でしょうね…。原因は把握しているつもりです(^_^;)　ダイエット、ダイエットと口にしていますが、なかなか実行に移せていません…(^_^;)　視力低下については、原因は何でしょうかね…、パソコンを利用する機会が多いのでそれもあると思いますが、年々悪くなっているような気がします。以前は、両目とも2.0だったんですが、昨日は0.5と0.6でした。普通に生活している分には全然見えているんですが、視力検査のマークは全然見えないんですよね…。視力を上げるのに効果的なものがありましたらぜひ教えてください!!

この健康診断を受けるたびに、健康が一番だということを思い知らされます。やはり、普段から意識しとかないといけませんね(^_^;)　私も今回こそはできることからしっかりと始めていきたいと思います。まずは運動です。運動する時間を意識して作りたいと思います。まずはウォーキング、ランニング、そして少しづつ距離を伸ばしていこうと思います。あと、食事ですね。野菜中心の食生活に変えていきます。そして、アルコールも1日おきにして禁酒日を設けます。これだけでもだいぶ違うと思います。有言実行で頑張ります。今回こそは違いますよ、やってみせます(^^)/　よろしくお願い致します!!

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