おはようございます。今日は水曜日でお休みですが昼から仕事だったので、朝ランニングをしてきました。朝7時にスタートしました(^^)/　まだ周りは暗くでやはり寒かったですね～(^_^;)　今年のテーマに「健康」も挙げており休肝日を設けたり、ランニングをすることを決めました。新しく購入した帽子とシューズでランニングスタート!!しかし、数ヶ月も運動をしていなかった体はスタミナ、体力がありません。すぐに息切れがして、足も止まります(^_^;)　すぐに、ウォーキングに切り替えました。ちょっとショックでした～、ビール腹は思いのほか重く、全然動けません…。

なんとか約1時間程ウォーキングして帰宅しましたが、ヘロヘロでした。フルマラソンやトライアスロンに挑戦する計画だったんですが、まだまだ先が長そうです…。トレーニングを積み、体力強化、スタミナ強化をしなければいけませんね。1週間の間にちゃんと時間を確保して続けていきます。そして、1年後にはパワーアップしたいと思います。それにしてもきつかったですね～(^_^;)　その後のシャワーは最高でしたけど。今年は40歳に突入しますが、まだまだ若々しくいきますよ～(^^)/　さぁ、頑張るぞ～!!

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