おはようございます。さぁ、月曜日です。今週も元気に頑張っていきましょう(^^)/　先日はお仕事を早めにあがって、夕方からランニングをしました。今年は毎週3回程走るようにしていたんですが、今週はなかなかできず今週は初めてのランニングでした。ランニングの量は減りましたが食べる量は変わらないので、やっぱり体重が増加していて走っていて体が重く感じましたね、、、スタミナも無くなっていて、体は正直だなぁ、、、と実感しました。昨日は5キロをゆっくり走ったんですが、桜が満開で、桜が咲いている公園そばを走ると気持ち良かったですね(^^)/　今週が見ごろみたいです。今週も3回程走る予定なので、桜を楽しみたいと思います♬

★もう1本フルマラソン走ります‼

北九州マラソンに向けて始めたランニングですが、ここまで定期的に走るようになるとは自分でも思っていませんでした(^_^;)　やっぱり一度痩せたらリバウンドはしたくないですもんね。75キロ目指してこれからも頑張っていきます。そして、タイムにも目標を設けて練習を続けていきたいと思います。今年はあと1本フルマラソンを走ります。記録更新目指して頑張ってまいります(^^)/　応援よろしくお願い致します<(_ _)>

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おはようございます。さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう(^^)/　今週は火曜から3日間ぶっ通しでラーニングエッジ社の経営セミナーを受講しています。日本全国の経営者の方が多く参加されています。東京会場でのリアル参加とリモート参加の方がいらっしゃるんですが、私はリモートで参加させてもらっています。リモート参加の方だけでも100名近くいらっしゃったと思います。いろんな業種の方々が集まり、途中、途中でシェアをし合っていくんですが、自分では気づかなかった新しい気づきがあって、そして、新しいアイデアもいただけたりします。私は、2回目なんですが、前回から改善されたところもあれば、まだ全然できていないところもあります、、、　まだまだですね、、、(￣▽￣;)

★経営セミナーに参加してきました‼

今日は最終日です。今日も9時から6時頃まで続きます。長丁場になりますが、頑張ります。そして、しっかり学んだことを社内にアウトプットしていきたいと思います。私が3日間も現場を空けて私がいない間に現場をまわしてくれているスタッフ達に感謝しながら、今日も全力で突っ走っていきたいと思います。そして、今日はまたいろんな異業種の方達と出会いがあると思いますので、その出会いを楽しみにしております。勉強はずっと続きますね、大事なことです。どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>

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おはようございます。さて、月曜日です。今週も1週間元気出して頑張っていきましょう(^^)/　先日は仕事終わりに北九州マラソンぶりにランニングをしました。まだ足に痛みが少し残っている状態でしたが、せっかく体重を落としたので、リバウンドするのはもったいないので、走ることに、、、北九州マラソンが終わり、やはり食べる量も増え、確実に体重が増えている感じがしたので、気を引き締め直しました(￣▽￣;)　軽く7キロ程走りましたが、気持ち良く走ることができました。今年中にはもう1回フルマラソンに挑戦したいと考えています。というのも、北九州マラソンでは後半きつくて歩いてしまった時間があって、それが自分自身悔しくて、なんとか、次回は走りきることを目標にしております。なんとか今年中にはクリアしたい目標です‼

★トレーニング開始しました‼

そして、体重もあと4キロ落として75キロまでにします。高校球児の頃の体重と同じになります。約26年ぶりにその体重になります。自分自身もワクワクしています(^^)/　この目標も必ず今年中にはクリアします。やっぱり目標があると毎日がワクワクしますね。絶対クリアします、お楽しみに(^^)/　トレーニング情報はまたブログでもお伝えしたいと思います。どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>　☎0120－86－2081

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おはようございます。さぁ、今日も元気出して頑張っていきましょう‼さて、先日は私が住んでいる門司区の藤松自治区が主催した空き家のセミナーに参加してきました。数日前に、町内会のチラシかなにかを見ていたら、市民センターで役所の方が来られてセミナーがあるのを目にして、興味があったのですぐに予約をしました。会場に着くと、50人くらいの人が集まっていました。高齢の方が多かったです。やはり、今の住まいの今後についていろいろ考えている方が多いのかなあと思いました。セミナーでは、役所の方が、北九州市の空家の状況、北九州市の取組み、対策などを教えていただきました。

★町内会のセミナーに参加してきました‼

そして、役所の方の説明が終わり、質疑応答の時間がありましたが、多くの方が質問されていました。不安に思っている方、空家が近隣にあって迷惑している方、所有者が分からなくてどうしたらいいか分からない等、皆さん、いろんな悩みや不安を抱えているようでした。やはり、「空家」はこれからも大きな社会問題になりそうですね。私も今回のセミナーに参加したことで、多くのことを学び、弊社でお役に立てることはまだまだあるなと確信しました。これからも「空家再生」に力を入れて社会貢献に繋げていきたいと思います。頑張ります‼

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おはようございます。昨日から天気は悪いですが、元気出して頑張っていきましょう(^^)/　さて、18日(日)は北九州マラソンがありました。そして、私も初挑戦させていただきました。この日に向けて昨年の10月頃からトレーニングを始めましたが、20キロは走れるようになりましたが、それより長い距離は走ったことがないので不安でしたね(^_^;)　当日は、一緒に練習してきた同業者のH君とそのお友達2人の4人でスタートしました。私以外は経験者で何度も完走していて、走ってる途中もたくさんフォローしてくれました、感謝、感謝です。やはり20キロまでは順調でしたが、そこを過ぎたあたりから、足が徐々に進まなくなります、、、「あら、あら、、、」と思い、ペースも急激にダウンしました(￣▽￣;)

★完走しました～‼

でも、沿道から、私の家族や友達も応援に来てくれていて、やっぱり応援の力って凄いですね。足が前に前に進んでいきます。後半は毎回、給水に立ち寄って水を頭にかけて、気持ちを奮い立たせてなんとかゴールできました。記録は5時間30分でした。なんとか、なんとかゴールできました。一緒に最後まで走ってくれたH君とお友達に本当に感謝です、ありがとう‼そして、ボランティアの方もありがとうございました。素晴らしい大会でした(^^)/　今は足が棒のようになっています、、、筋肉痛は取れたらまた何か挑戦する大会を決めてトレーニングを開始したいと思います(^^)/　　皆さん、応援ありがとうございました‼

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おはようございます。先日は日曜の北九州マラソンに向けて最終調整で2時間程走ったんですが、「今回は違うコースを走ろう‼」と思って、自宅から戸ノ上神社前を通って、新門司のほうに山越えをして、戻ってくるコースを走ったんですが、山越えの上りが予想以上にきつくて、きつくて、やっとゴールしました(￣▽￣;)　上りはヤバいですね、、、北九州マラソンはそんなに高低差がないので昨日のような上りのきつさはないと思いますが、良い経験ができたと思います。昨日はその後、いつものスーパー銭湯でゆったりまったりして、帰宅してそのまま溶けるように寝ました。夜8時には布団に入ってました(^_^;)　ぐっすり眠ることができました。

★北九州マラソンまであと3日‼

朝、起きると予想通り筋肉痛になっていました。日曜には筋肉痛は取れていると思うので、ちょうど良い感じで、本番を迎えることができると思っています。体重も、78キロ台に落ちていました。スタートしてから約11キロダイエットに成功しました。走り込みと食事制限でここまできました(^^)/　大会までに75キロは難しそうですが、北九州マラソンが終わった後も、走り込みと食事制限は続けて、目標の75キロには到達したいと思っています。今年の目標なので、必ずクリアします‼頑張ります(^^)/

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おはようございます。さぁ、月曜日です。今週も元気に頑張っていきましょう(^^)/　先日の午後は、2週間後に迫った北九州マラソンの練習でハーフを走ってきました。一緒に挑戦するメンバーと若松区のグリーンパークに集合して6.8キロの外周を3周走りました。15キロまではいつも練習で走っているので調子よかったんですが、2周目半から足にズシンと重みがきて急に重くなりました、、、(￣▽￣;)　足が全然進みません、、、　なんとかなんとか3週クリアして、2時間15分くらいでしたが、あと半分走らないといけないと考えたらゾッとします(￣▽￣;)　あと、2週間で調整しないといけませんが間に合うでしょうか、、、(￣▽￣;)　　本番までにあと1回はハーフ以上を走っときたいですね、、、体を慣らしておかないといけませんね。

他のメンバーは何度もフルマラソンを走っているので、いろいろ教えてもらいました。服装、靴下、当日までの調整の仕方、食事の仕方などなど、、、勉強になりました。あと2週間、しっかり調整したいと思います。そして、なんとかクリアしたいと思います。目標は完走です。6時間以内に必ず完走します‼当日は家族や知り合いも応援に来てくれるそうなので、頑張りたいと思います。応援よろしくお願い致します<(_ _)>

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おはようございます‼さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう(^^)/　さて、先日、小2の息子が「大谷選手のグローブ届いたばい」と言ってきました。「どうやった？」って聞くと、息子は、「めっちゃ動かしやすかった。サインも入ってた‼」って興奮気味に説明してくれました。先生が写真を撮ってくれたみたいなので、早く見てみたいですね～。大谷選手の大ファンの息子は、興奮がおさまらず、家の中で自分のグローブをはめてやわやわのボールを投げ出しました。テンションが上がったんでしょうね。気持ちは大谷選手になっていることでしょう(^_^;)　大谷選手のグローブが全国の小学校に届きます。息子のように感動してテンションの上がる生徒さんも多いと思います。大谷選手の野球をする子が一人でも増えたらという想いもちゃんと届くでしょう(^^)/

先日、ニュースを見ていたら、大谷選手の自主練習の18秒の映像が公開されたということで、私もその映像を見たんですが、そのままCMに使えそうな感じで格好良かったです(^^)/　そして、キャンプインに向けて順調にトレーニングできている感じでした。今シーズンは、打者専念となります。どんな活躍を見せてくれるのか、今からワクワクしています。いつか実際に試合を見てみたいですね(^^)/　大谷選手、今シーズンも頑張ってください‼応援しています‼

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おはようございます。さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう(^^)/　さて、2月18日の北九州マラソンまであと1ヶ月を切りました。私、フルマラソンに初挑戦します。10月頃からトレーニングを開始して体重も少しずつですが落ちてきました。当初は2キロ程走っただけで、ゼェゼェハァハァ言って体力もスタミナも全然ヤバかったです。体重も89キロあり、重たくて重たくて(^_^;)　ただ、仕事終わりや休日に走って少しづつ距離を伸ばしていきました。ただ、年末年始はどうしても食べたり飲んだりする機会が多く体重も少し増えたりしましたが、今は、80キロあたりをキープしています。昨日も仕事終わりに1時間半程走りましたが、、、あと1ヶ月もありません、、、調整が間に合うのか不安です(￣▽￣;)

今週末は一緒に走るメンバーとハーフに挑戦します。20キロちょっと走る予定にしています。走れたとしても、本番はその倍です(￣▽￣;)　フルマラソンってやっぱり凄いですね、、、あの川内選手って短期でフルマラソンを走りまくってますが、超人ですね(^_^;)　びっくりです‼当日まで体重もあと5キロ減らして75キロで本番を迎えたいと思っています。当日はどうなるか分かりませんが、練習の成果を出せるように精一杯頑張りたいと思います。結果はブログでお伝えします(^^)/　応援よろしくお願い致します<(_ _)>

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おはようございます。さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう。さて、今日の夜は大学時代の先輩と食事に行きます。お会いするのはコロナ前だったと思うので4年ぶりぐらいでしょうか、、、久し振りにお会いするので今からワクワクしています。その先輩二人とはアルバイト先が一緒で、そして、なんと、3人とも名前が「大史」で一緒なんです。こんなことあります？当時、かなりビックリしたのを覚えています。当時からよく可愛がってもらい、バカなことばっかりしてました(^_^;)　若かったですね～、今思い出すと恥ずかしい思い出ばかりです。

そんな3人も社会人になり、結婚もして、家族ができて、40代になり、落ち着きましたね～(笑)　今では、病気の話や健康の話など、話す内容も変わってきましたね(笑)　そして、当時と大きく変わったのは食べる量、飲む量ですね。当時は、暴飲暴食が当たり前でした。食べれるだけ食べて呑めるだけ呑んでって感じでしたが、今、そんな食べ方呑み方したら、次の日絶対にやばいです。私は44歳ですが、夕食は特に考えるようになりました。食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、なかなか消化しきれず、次の日に必ず影響が出ます。コンディション最悪です。なので、食べる量も呑む量も格段に減っております。今日も食べる量、呑む量は抑えて、想い出話に花を咲かせたいと思います。今日1日しっかり頑張って、夕食は先輩たちと盛り上がりたいと思います(^^)/

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