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昼間のランニングはやばい、、、

2024/07/04

おはようございます。今日も天気良さそうですね、、、熱中症に注意してくださいね。ちゃんと水分を補給しましょう。昨日は午後からお休みをいただいて、最近ランニングができていなかったので、やってみたんですが、約1.5キロ程走ったところでストップ。暑くてぶっ倒れそうでした、、、昨日も天気が良かったのでかなり暑かったです、、、なので、無理をせずウォーキングに切り替えました。でも、歩くだけでも汗ダラダラで、、、5キロ程歩きましたが、もうクタクタです。やっぱり昼間に走ったり歩いたりするもんではないですね^^; 次回からは朝か夜にランニングしたいと思います。やっぱり体を動かさないとすぐに太ってしまうので^^;

 

昨日はその後は、門司駅裏のスーパー銭湯でいつものようにゆったりまったり2時間程いました。久しぶりに運動した後だったので格別でした。気持ちよかったです。おかげさまでリフレッシュできました。今日から気合い入れてまた1週間頑張っていきたいと思います。今日も決済や打合せが入ってますので、しっかり事前準備して臨みたいと思います。弊社は不動産売買に特化して取り組んでおりますので、不動産売却、不動産購入を検討されている方はお気軽にご相談ください。スタッフ一同心よりお待ちしております、どうぞよろしくお願い致します。   ☎0120-86-2081

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ウォーキングしました(^^)/

2023/03/30

おはようございます。さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう(^^)/ 昨日の夕方、自宅から1時間かけて歩いて息子の学童にお迎えにいきました。ネットで購入した発汗スーツを着て歩いたんですが、久し振りにウォーキングを開始したこともあり、最初から汗ダラダラでした、、、普段なかなか歩いてなかったので、歩きながら、桜満開の景色を楽しみながら、そして、息子が通っていた保育園の前を歩いて通って懐かしく当時を思い出したり、やっぱり歩くって良いですね~。意外と1時間ってすぐでしたね。

 

1時間歩いて学童に行って息子と一緒に歩いて帰りました。息子はそれから遊びに行きましたが、私はシャワーを浴びて、ビールを一杯‼このビールが美味い、美味い‼この一杯が吞みたくて歩いたようなもんです(笑) このウォーキングを続けてそれから慣れてきたらランニングに移りたいと思います。フルマラソン完走が目標です‼まだまだゴールは先ですが、まずはウォーキングからです。運動して汗かいて体重も落としていきます。食事制限もやっていきたいと思います。そして、昨日は9時頃には寝てました。息子よりも早く寝てました(^_^;) 私も今年44歳になりますが、まだまだ体力強化に頑張っていきます(^^)/

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