おはようございます。さて、月曜日です。今週も1週間元気出して頑張っていきましょう(^^)/　先日は仕事終わりに北九州マラソンぶりにランニングをしました。まだ足に痛みが少し残っている状態でしたが、せっかく体重を落としたので、リバウンドするのはもったいないので、走ることに、、、北九州マラソンが終わり、やはり食べる量も増え、確実に体重が増えている感じがしたので、気を引き締め直しました(￣▽￣;)　軽く7キロ程走りましたが、気持ち良く走ることができました。今年中にはもう1回フルマラソンに挑戦したいと考えています。というのも、北九州マラソンでは後半きつくて歩いてしまった時間があって、それが自分自身悔しくて、なんとか、次回は走りきることを目標にしております。なんとか今年中にはクリアしたい目標です‼

★トレーニング開始しました‼

そして、体重もあと4キロ落として75キロまでにします。高校球児の頃の体重と同じになります。約26年ぶりにその体重になります。自分自身もワクワクしています(^^)/　この目標も必ず今年中にはクリアします。やっぱり目標があると毎日がワクワクしますね。絶対クリアします、お楽しみに(^^)/　トレーニング情報はまたブログでもお伝えしたいと思います。どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>　☎0120－86－2081

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おはようございます。昨日から天気は悪いですが、元気出して頑張っていきましょう(^^)/　さて、18日(日)は北九州マラソンがありました。そして、私も初挑戦させていただきました。この日に向けて昨年の10月頃からトレーニングを始めましたが、20キロは走れるようになりましたが、それより長い距離は走ったことがないので不安でしたね(^_^;)　当日は、一緒に練習してきた同業者のH君とそのお友達2人の4人でスタートしました。私以外は経験者で何度も完走していて、走ってる途中もたくさんフォローしてくれました、感謝、感謝です。やはり20キロまでは順調でしたが、そこを過ぎたあたりから、足が徐々に進まなくなります、、、「あら、あら、、、」と思い、ペースも急激にダウンしました(￣▽￣;)

★完走しました～‼

でも、沿道から、私の家族や友達も応援に来てくれていて、やっぱり応援の力って凄いですね。足が前に前に進んでいきます。後半は毎回、給水に立ち寄って水を頭にかけて、気持ちを奮い立たせてなんとかゴールできました。記録は5時間30分でした。なんとか、なんとかゴールできました。一緒に最後まで走ってくれたH君とお友達に本当に感謝です、ありがとう‼そして、ボランティアの方もありがとうございました。素晴らしい大会でした(^^)/　今は足が棒のようになっています、、、筋肉痛は取れたらまた何か挑戦する大会を決めてトレーニングを開始したいと思います(^^)/　　皆さん、応援ありがとうございました‼

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おはようございます。先日は日曜の北九州マラソンに向けて最終調整で2時間程走ったんですが、「今回は違うコースを走ろう‼」と思って、自宅から戸ノ上神社前を通って、新門司のほうに山越えをして、戻ってくるコースを走ったんですが、山越えの上りが予想以上にきつくて、きつくて、やっとゴールしました(￣▽￣;)　上りはヤバいですね、、、北九州マラソンはそんなに高低差がないので昨日のような上りのきつさはないと思いますが、良い経験ができたと思います。昨日はその後、いつものスーパー銭湯でゆったりまったりして、帰宅してそのまま溶けるように寝ました。夜8時には布団に入ってました(^_^;)　ぐっすり眠ることができました。

★北九州マラソンまであと3日‼

朝、起きると予想通り筋肉痛になっていました。日曜には筋肉痛は取れていると思うので、ちょうど良い感じで、本番を迎えることができると思っています。体重も、78キロ台に落ちていました。スタートしてから約11キロダイエットに成功しました。走り込みと食事制限でここまできました(^^)/　大会までに75キロは難しそうですが、北九州マラソンが終わった後も、走り込みと食事制限は続けて、目標の75キロには到達したいと思っています。今年の目標なので、必ずクリアします‼頑張ります(^^)/

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おはようございます。さぁ、今日は水曜日でお休みですが、午前中だけ出勤しています。午後からは北九州マラソンに向けて最終調整で20キロ程走る予定です。頑張ります(^^)/　さて、今日は、「申込金」についてお話したいと思います。いろんな物件を見てまわって「これだ‼」という物件に出会えたとき、「申込み」という手続きに入ります。不動産会社が持っている「不動産購入申込書」に記入して、正式に物件を押さえます。この手続きをすることによって、その物件の優先順位を確保することができます。その際に、申込金として数万円～10万円程度預かる不動産会社がいます。もちろん、預かる行為自体は何も問題ありません。しかし、不測の事態がおきてキャンセルしたいということもあると思います。

★申込金とは、、、

その際、先に預けた申込み金はどうなるのでしょうか？その場合、預けた申込金は戻ってきます。しかし、キャンセル料として申込金を返金しない悪徳不動産会社が存在します。申込金はあくまでも申込金であって、契約を締結している訳ではありません。手付金ではありません。なので、必ず返金しないといけないお金です。ただ、ほとんどのお客様は分からないと思います。なので、不動産会社に言われるまま、返ってこないという事態になりがちですが、返してもらうように主張しましょう‼ご不明な点、困っていることがあればお気軽にご相談ください、どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>　　☎0120－86－2081

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おはようございます。さぁ、月曜日です。今週も元気に頑張っていきましょう(^^)/　先日の午後は、2週間後に迫った北九州マラソンの練習でハーフを走ってきました。一緒に挑戦するメンバーと若松区のグリーンパークに集合して6.8キロの外周を3周走りました。15キロまではいつも練習で走っているので調子よかったんですが、2周目半から足にズシンと重みがきて急に重くなりました、、、(￣▽￣;)　足が全然進みません、、、　なんとかなんとか3週クリアして、2時間15分くらいでしたが、あと半分走らないといけないと考えたらゾッとします(￣▽￣;)　あと、2週間で調整しないといけませんが間に合うでしょうか、、、(￣▽￣;)　　本番までにあと1回はハーフ以上を走っときたいですね、、、体を慣らしておかないといけませんね。

他のメンバーは何度もフルマラソンを走っているので、いろいろ教えてもらいました。服装、靴下、当日までの調整の仕方、食事の仕方などなど、、、勉強になりました。あと2週間、しっかり調整したいと思います。そして、なんとかクリアしたいと思います。目標は完走です。6時間以内に必ず完走します‼当日は家族や知り合いも応援に来てくれるそうなので、頑張りたいと思います。応援よろしくお願い致します<(_ _)>

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おはようございます。さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう(^^)/　もう2月ですね、、、今月は2月18日に北九州マラソンが開催され、私も初挑戦します。残り僅かですが、トレーニング頑張ります。今日も仕事終わりに10キロ程走りたいと思います。体重もあと5キロ減らします。今週末は一緒に挑戦するメンバーとハーフを走ります。今の状況を試せるので今からワクワクしています。必ずクリアしたいと思います‼結果はブログでお伝えしますので楽しみにしててください‼　さて、今日は新物件のご紹介です。それは、「門司港レトロハイマート302号」です。

門司港レトロハイマート302号

そうです、あの門司港を代表するタワーマンションです(^^)/　門司港に行くと圧倒的な存在感を醸し出しているあのマンションです。高級感漂うマンションで高性能、そして、防犯対策のしっかりしているマンションです。室内は水廻りも含めキレイにされています。リフォーム不要で即入居可能です。たくさんのお客様にぜひ一度内覧してほしいと思っています。現在、売主様が居住中ですが、日程調整をさせていただき、内覧は可能ですので、お気軽にお問合せください<(_ _)>　好条件の揃った素晴らしい物件です、先着順受付中です。どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>　　☎0120－86－2081

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おはようございます。さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう(^^)/　1月ですが、あまり寒くはないですね、、、これからでしょうか、、、(￣▽￣;)　来週は神奈川県出張があるんですが、関東方面はどうでしょうか、、、、寒そうですよね、、、(￣▽￣;)　　さて、昨日は午後からお休みだったんですが、夕方からは、北九州マラソンに向けて練習しました。1週間に3回は走るようにしています。先日も大里エリアを2時間程走りました。走り終わって、まだちょっとは余裕がありましたね。スタミナはついてきたと思います。次回は、自宅から門司港行って折り返して戻ってくる予定です。徐々に距離を伸ばしていきます。本番までにハーフを2本程入れときたいなぁと思っています。

北九州マラソンコース

そして、本番に向けてシューズを新調しようとも思っています。今のシューズもとても軽いんですが、今度はカーボン入りを検討しています。知人のカーボン入りのシューズを持たせてもらったことがあるんですが、やばいくらい軽いです(^_^;)　跳ねるように進んでいくそうです。楽しみですね(^^)/　あと、本番に向けてウェアも新調したいと思います。早めに準備して慣れておこうと思います。2月18日の本番が近づいてきて、ワクワクもしてますがビビってもいます(-_-;)　あと1ヶ月ちょっとですが、トレーニング頑張ります、どうぞよろしくお願い致します<(_ _)>

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おはようございます。さぁ、今日も元気に頑張っていきましょう(^^)/　3日間のリモートでの経営講座も無事に終了しました。3日間、朝から夜まであり、インプットする内容が私の頭の容量オーバーでパンクしそうです、、、(￣▽￣;)　学んだことをしっかり業務に落とし込んで社内の業務の効率化、売上げ増加に繋げていきたいと思います。今後とも㈱バディをどうぞよろしくお願い致します。さて、今日はダイエットについてお話したいと思います。以前のブログでもお伝えしてますが、来年2月の北九州マラソンに向けてトレーニングと合わせてダイエットをしています。まずは、朝は食べません。昼は普通に食べます。夜は、野菜スープしか食べないという方法を教えてもらったので実行していますが、私はお酒を呑むので1品だけつまみを追加しています(￣▽￣;)

それでも、徐々に体重が減っていきます。走っているのでその影響もあると思いますが、良い感じで減っています。私のベストな体重は75キロです。75キロは高校球児時代のキレッキレのときの体重です。そこを目指して頑張っています。今は、84キロです。あと9キロもありますが、それでもスタートして3～4キロ減りましたよ。ベルト回りも余裕が出てきました。まだまだ先は長いですが、頑張っていきます。今日も仕事が終わったら走る予定です。応援よろしくお願い致します<(_ _)>

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おはようございます。さぁ、今日も頑張っていきましょう(^^)/　今日は午後からお休みをいただき、ランニングをします。ぐるりと大里地区を走る予定です。約1時間程でしょうか、、、頑張ってきます‼来週は熊本県の釈迦院に行って3333段を昇ってきます。そして、来月は門司港レトロマラソンに参加予定だったんですが、参加者が少ないため中止になったんですが、走る予定だったコースを実際に走る予定にしています。そして、最終目標は来年2月の北九州マラソンです。今のうちからトレーニングしとかないと間に合いませんね(^_^;)　まずはスタミナです。運動不足で体力が激減しております。まずは走れる体つくりをしないといけません(￣▽￣;)

そして、食べる量も飲む量も減らしています。体重を減らすようにしないといけません。これまで培ったビール腹を凹ますのはなかなか大変です(￣▽￣;)　なかなかの強敵です(笑)　徐々に減らしていきたいと思います。今日は走り終わった後は、スーパー銭湯でのんびりしたいと思います。これが一番のリフレッシュです。走り終わった後のお風呂は最高です‼そして、ノンアルコールビールで一杯‼最高のルーティンです(^^)/　それでは、頑張ってきまぁぁぁす‼

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おはようございます。今日は水曜日でお休みなんですが、ちょっと打合せなどがありまして出勤しております。さぁ、今日も元気出して頑張っていきましょう(^^)/　そして、夕方は、ランニングをします。というのも、北九州マラソンの抽選に当選しました‼これで、走らないといけなくなりました(^_^;)　なので、トレーニングを開始します。今月終わりには熊本県にある釈迦院の3,333段の階段を上り下りしてくる予定です。そして、11月は門司港10キロマラソンにも挑戦します。今年の秋は運動の秋になりそうです、、、(￣▽￣;)

これで、ダイエットもできて一石二鳥になりそうです、、、頑張ります‼マラソンには、このビール腹は不要ですね、、、(^_^;)　大きなデメリットになります。体を絞らないといけませんね。目標ができるというのは良いですね、意識しながら毎日を過ごすことができます。この意識するってことが大事なんですよね～、意識すれば行動が変わります‼行動が変われば結果が変わります。何かこのような教訓みたいのありましたよね、忘れましたけど、、、(^_^;)　ちょっとずつ距離を伸ばしていきます、まずは5キロあたりから挑戦します。応援よろしくお願い致します<(_ _)>　☎0120－86－2081

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