こんにちわ、今年から弊社で始めた、これまでの契約者や協力業者の皆様に発送しています「buddy,s  news letter」の初回で、私はダイエットの目標を発表させていただきました。初回は

2月発送で当時は93キロでした!!そこで、目標を83キロにして、宣言しました。それから食事に気を付け、野菜中心の生活に変えました。そして、飲み物も炭酸系、コーヒーはなるべく控えて

お茶、水、豆乳等を飲み始めました。そして、やっぱり運動ですね。これまでジムの会員ではいましたが、年に数えるくらいしか行ってませんでしたが、今年からは週2は行くようにしています。

そして、ジムに行けない日でも、近くをジョギングしたりと真面目に頑張っておりました。そして、今の段階で85キロまで減らすことができました。

スーツのズボンも大きくなり、ベルトも切りました。やっぱり体が軽くなったのを実感しました。そして、本屋で目に止まった本がこちらです。迷いもせず、即購入でした(笑)

そして、今回、目標を75キロに修正しました。75キロと言えば、私が高校野球をしていた頃のベスト体重です。当時の体はキレキレでしたからね～♪腹筋も割れていたので、当時の体を

取り戻すべく、これからも引続き頑張ります!!応援の程よろしくお願い致します♪