おはようございます。先日は日曜の北九州マラソンに向けて最終調整で2時間程走ったんですが、「今回は違うコースを走ろう‼」と思って、自宅から戸ノ上神社前を通って、新門司のほうに山越えをして、戻ってくるコースを走ったんですが、山越えの上りが予想以上にきつくて、きつくて、やっとゴールしました(￣▽￣;)　上りはヤバいですね、、、北九州マラソンはそんなに高低差がないので昨日のような上りのきつさはないと思いますが、良い経験ができたと思います。昨日はその後、いつものスーパー銭湯でゆったりまったりして、帰宅してそのまま溶けるように寝ました。夜8時には布団に入ってました(^_^;)　ぐっすり眠ることができました。

★北九州マラソンまであと3日‼

朝、起きると予想通り筋肉痛になっていました。日曜には筋肉痛は取れていると思うので、ちょうど良い感じで、本番を迎えることができると思っています。体重も、78キロ台に落ちていました。スタートしてから約11キロダイエットに成功しました。走り込みと食事制限でここまできました(^^)/　大会までに75キロは難しそうですが、北九州マラソンが終わった後も、走り込みと食事制限は続けて、目標の75キロには到達したいと思っています。今年の目標なので、必ずクリアします‼頑張ります(^^)/

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